Berbicara soal sinar
matahari pagi untuk
tubuh manusia ternyata banyak kontroversinya juga,
sinar matahari sering dibilang sebagai penyebab kanker kulit, karena sinar ultravioletnya.
Tetapi terik sinar matahari tidak selalu berdampak tidak baik, banyak yang mengatakan sinar matahari yang baik adalah sinar
matahari dipagi hari, sebelum pukul 08.00, sebab pada jam
tersebut matahari akan memberikan sinar yang bermanfaat bagi tubuh,
Anda cukup berjemur diri selama 10 sampai 15 menit di pagi hari, dan
manfaatnya membantu pembentukan vitamin D yang diketahui berfungsi
sebagai
pembuka kalsium untuk masuk
ke dalam aliran darah, sampai akhirnya menyatu di dalam
tulang. Nah, ini juga sekaligus mencegah atau meminimalisir
terjadinya osteoporosis sejak
dini, asupan kalsium tinggi (di atas 850 mg) bisa mengurangi
risiko gejala batu ginjal. Hal ini karena kalsium memiliki efek
protektif dengan mengikat oksalat di usus dan mencegah
penyerapan oksalat yang bisa membentuk batu.
Akan tetapi berjemur di atas pukul 09.00, sinar matahari
justru berbahaya bagi kulit, hal ini dikarenakan ketiga jenis sinar ultraviolet A, B, dan C yang
terdapat dalam sinar matahari akan membahayakan kesehatan kulit. Sinar matahari yang
mengandung sinar ultraviolet (UV) A dan B dapat merusak
membran sel sehingga mengakibatkan kulit merah dan
terbakar, serta merusak sel-sel
kulit. Akibatnya, mekanisme
regenerasi sel-sel akan rusak
Semoga Bermanffat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar